秋天喝茶的正确方式

金银花茶

金银花是一种中药材,有清热解毒、疏风散热的作用。秋高气燥的时节,多喝金银花,可以起到清热解毒的作用。不过金银花偏寒性,虚寒体质或女性经期不要饮用。

制作步骤:

1、取金银花8克,洗净

2、沸水冲泡,盖上杯子盖焖几分钟。

3、可以加冰糖,保证口感。


百合花茶

百合花茶,用百合花和金盏花搭配组成。百合不仅清肺,利咽,还有安神的作用。如果觉得味道苦,可以在冲泡后,晾凉放少许蜂蜜。

制作步骤:

1、先将百合花和金盏花洗干净

2、沸水冲泡,3-5分钟


普洱茶

普洱茶是可以减肥、溶油祛脂,还可以调节代谢,长期喝有降低胆固醇的功效。老年人长期饮用,可以舒张血管,调节血压。对高血压和脑动脉硬化的患者有非常好的辅助治疗效果。

制作步骤:

1、取3-5克茶叶

2、沸水冲泡,水量控制在150ml

3、洗茶,第一次沸水冲泡后倒掉再泡茶


莲子心茶

莲子心是莲子中心里那跟青绿色的胚芽,有清热、安神的作用,如果有心火,喝莲子心特别好用。不过莲子性寒,味苦。建议和其它茶搭配饮用。

制作步骤:

1、取3-6粒莲子,少量绿茶

2、沸水冲泡,不要泡太久,否则就是自讨苦吃。


桂花茶

如果你有声音沙哑或者上火的症状,可以喝点桂花绿茶,或者是桂花乌龙茶。可以消除口臭,维持口腔健康。

制作步骤:

1、取少量桂花

2、用85度的水冲泡桂花


金莲花茶

金莲花茶又称塞外龙井,有清热解毒、提神醒脑、养肝、缓解咳嗽、喉咙痛的作用。味苦,可以加冰糖来缓解苦苦的味道。

制作步骤:

1、取少量金莲花

2、用80度冲泡,焖5-10分钟后加入红糖


金盏花茶

金盏花有降血压、促进消化、镇痉挛的作用。饮用金盏花水,可以发汗、利尿、清湿热。

制作步骤:

1、取少量金盏花茶

2、用80度的水冲泡,焖10分钟,晾凉后可加蜂蜜。


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